Nachdem sie einen Stressbruch des Wadenbeins erlitten haben, wird den meisten Menschen von Ärzten geraten, die Belastung des gebrochenen Wadenbeins zu begrenzen, besonders zu Beginn. Sobald das Bein stark genug ist, um mit der Physiotherapie zu beginnen, kann der Athlet nur noch mit einem Bruchteil seines gesamten Körpergewichts gehen oder laufen.
Wann kann ich nach einem Wadenbeinstressbruch rennen?
Bei der Heilung von einer Ermüdungsfraktur ist der Name des Spiels, mehrere Wochen lang auf Belastungsübungen zu verzichten. Die meisten Ärzte empfehlen 6-8 Wochen, damit eine Ermüdungsfraktur vollständig ausheilen kann.
Welche Übung kann ich bei einer Ermüdungsfraktur im Wadenbein machen?
Low-Impact-'Cross-Training' mit Schwimmen, Laufen im tiefen Wasser und Radfahren hält eine aerobe Basis aufrecht, ohne die Heilung zu verzögern. Eine Ermüdungsfraktur des Wadenbeins hat keine langfristigen Auswirkungen, solange sie richtig behandelt und die Ursache identifiziert und behandelt wird.
Kann ich mit einer Ermüdungsfraktur laufen?
Während Sie bei einer Ermüdungsfraktur laufen können, sollten Sie dies nicht tun - dies verzögert lediglich die Heilung und wird wahrscheinlich zu einer kompensatorischen Verletzung durch die Veränderung Ihrer Laufform führen. Je früher eine Ermüdungsfraktur diagnostiziert und behandelt wird, desto schneller kann der Athlet wieder aktiv werden.
Wie lange dauert es, bis ein Fibulastressbruch heilt?
Stressfrakturen sind oft das Ergebnis einer Erhöhung der Menge oder Intensität einesTätigkeit zu schnell. Heilung: Dies dauert normalerweise ungefähr 6 Wochen, um zu heilen.
