Ist fettarmer Joghurt gut für dich?

Ist fettarmer Joghurt gut für dich?
Ist fettarmer Joghurt gut für dich?
Anonim

Es gibt viele Joghurts auf dem Markt, und einfacher, fettfreier griechischer Joghurt sticht heraus. Alle Joghurts sind ausgezeichnete Quellen für Kalzium, Kalium, Eiweiß, Zink und die Vitamine B6 und B12.

Ist fettarmer Joghurt schlecht?

Fettarmer oder fettfreier gefrorener Joghurt gilt als gesündere Wahl als Eiscreme, weil er viel weniger Fett enthält. Allerdings enthält es genauso viel Zucker wie Speiseeis, wenn nicht mehr.

Ist fettarmer Joghurt gut zum Abnehmen?

Forscher fanden heraus, dass adipöse Erwachsene, die im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät täglich drei Portionen fettfreien Joghurt aßen, 22 % mehr Gewicht und 61 % mehr Körperfett verloren als diejenigen, die einfach Kalorien reduzieren und kein Kalzium zu sich nehmen. Joghurt-Esser verloren auch 81 % mehr Fett im Bauchbereich als Nicht-Joghurt-Esser.

Welcher Joghurt ist am gesündesten?

Der gesündeste Joghurt überhaupt ist St. Helen's Farm fettarmer Ziegenmilchjoghurt. Es hat nicht nur den niedrigsten Zuckergeh alt aller von uns bewerteten Joghurts, sondern auch die zweitniedrigste Kalorienzahl (um nur 2 Kalorien). Es schneidet auch bei Fett und gesättigten Fettsäuren gut ab, da es nur Spuren enthält.

Macht Magerjoghurt dick?

Das Endergebnis. Obwohl viele Diätlebensmittel als gesund gekennzeichnet sind, können sie Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme zunichte machen. Produkte wie Smoothies, gefrorener Joghurt und fettarme Snacks können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken und sogar dazu führen, dass Sie zunehmenGewicht.