2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Wenn einer oder mehrere Ihrer Zehen krumm oder nach unten gebogen sind, haben Sie möglicherweise Hammer-, Hammer- oder Krallenzehen. Ihr Fuß hat eine seltsame Form, weil die Muskeln, Sehnen oder Bänder, die Ihren Zeh umgeben, nicht ausbalanciert sind. Dadurch beugen sich die Zehen in einer ungeraden Position.
Woher weißt du, ob dein Fuß falsch ausgerichtet ist?
Eine Möglichkeit, eine Fehlstellung der Füße zu erkennen, ist einen Blick auf die Abnutzungsmuster Ihrer Schuhe zu werfen. Abnutzungsbereiche zeigen an, wo der Fuß den größten Druck auf die Bodenoberfläche ausübt. Wenn die Abnutzungsmuster ungleichmäßig sind, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Ihre Füße nicht richtig ausgerichtet sind.
Warum dreht sich mein Fuß zur Seite?
Was verursacht eine Supination des Fußes? Supination ist normalerweise eine Folge eines erblichen Problems mit der Struktur Ihres Fußes. Mit anderen Worten, es kann in Familien vorkommen. Supination kann auch durch Schwäche in bestimmten Muskeln Ihres Fußes, Knöchels und Beins verursacht werden.
Wie kann ich meine Fußstellung korrigieren?
Den Gang korrigieren
- Tragen Sie Einlagen, um Ihre Füße zu stützen und das Gewicht Ihres Körpers gleichmäßiger zu verteilen.
- Arbeite an deinem Gleichgewicht. …
- Streck deine Füße, Knöchel und Waden, damit sie nicht anspannen.
- Konzentriere dich darauf, zuerst auf den Fußballen zu gehen, anstatt mit den Fersen zuerst zu gehen.
Warum neigt sich mein Fuß nach außen?
Menschen, die übermäßig pronieren, rollen ihren Fuß nach innen, was dieäußerer Teil der Ferse, um den Boden zu berühren und die Füße zu sehr abzuflachen. Diejenigen, die supinieren, rollen ihren Fuß nicht genug nach innen. Dies führt zu einer Belastung des Knöchels und kann dazu führen, dass der Knöchel nach außen rollt, was zu Verletzungen führt.
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