Klaustrophobie kann erfolgreich behandelt und geheilt werden, indem Sie sich allmählich der Situation aussetzen, die Ihre Angst verursacht. Dies wird als Desensibilisierungs- oder Selbstexpositionstherapie bezeichnet. Sie können dies selbst mit Hilfe von Selbsthilfetechniken versuchen, oder Sie können es mit Hilfe eines Fachmanns tun.
Wie wird man Klaustrophobie los?
Tipps zum Umgang mit Klaustrophobie
- Atme langsam und tief und zähle dabei bei jedem Atemzug bis drei.
- Konzentriere dich auf etwas Sicheres, wie die Zeit, die auf deiner Uhr vergeht.
- Erinnere dich immer wieder daran, dass deine Angst und Angst vergehen wird.
- Fordere heraus, was deinen Angriff auslöst, indem du wiederholest, dass die Angst irrational ist.
Gibt es Medikamente gegen Klaustrophobie?
Medikamente wie Zoloft, Paxil und Lexapro sind häufig verwendete SSRIs und wirksam zur Behandlung von Symptomen der Klaustrophobie. Anti-Angst-Medikamente: Anti-Angst-Medikamente reduzieren die physiologischen Symptome, die mit Angst einhergehen.
Was ist die Wurzel von Klaustrophobie?
Das Wort Klaustrophobie kommt von dem lateinischen Wort claustrum, was „ein geschlossener Ort“bedeutet, und dem griechischen Wort phobos, das „Angst“bedeutet. Menschen mit Klaustrophobie werden große Anstrengungen unternehmen, um kleine Räume und Situationen zu vermeiden, die ihre Panik und Angst auslösen.
Ist Klaustrophobie eine Angststörung?
Eine der häufigsten Phobien istKlaustrophobie oder die Angst vor geschlossenen Räumen. Eine Person mit Klaustrophobie kann in einem Aufzug, einem Flugzeug, einem überfüllten Raum oder einem anderen engen Bereich in Panik geraten. Als Ursache von Angststörungen wie Phobien wird eine Kombination aus genetischer Verwundbarkeit und Lebenserfahrung vermutet.
