Wie andere Abwehrmechanismen ist Projektion normalerweise unbewusst und kann die Realität verzerren, transformieren oder irgendwie beeinflussen. Ein klassisches Beispiel für den Abwehrmechanismus ist, wenn eine Person sagt „Sie hasst mich“, anstatt auszudrücken, was tatsächlich gefühlt wird, nämlich „Ich hasse sie.“
Ist Projektion gut oder schlecht?
Psychologische Projektion ist nicht die gesündeste Art, mit Emotionen umzugehen, jedoch ist es für manche Menschen eine schwierige Angewohnheit abzulegen. … Sie werden feststellen, dass es viel einfacher ist, mit den Monstern in Ihrem Kopf umzugehen, als die negativen Emotionen, die Sie erleben, auf andere zu projizieren.
Ist Projektion eine Geisteskrankheit?
Projektion neigt bei normalen Menschen in Zeiten persönlicher oder politischer Krisen zum Vorschein, tritt aber häufiger bei narzisstischer Persönlichkeitsstörung oder Borderline Persönlichkeitsstörung auf.
Wie können wir die Projektion in der Psychologie stoppen?
Alle anderen schuld? Wie man aufhört, Gefühle auf andere zu projizieren
- Hör auf zu sagen, dass es mir gut geht.
- Versuche es mit Achtsamkeit.
- Lerne die Kunst des Selbstmitgefühls.
- Verbringe mehr Zeit allein.
- Stelle deine Gedanken in Frage.
- Lernen Sie, wie Sie besser kommunizieren können.
- Erkenne deine persönliche Macht.
- Sprechen Sie mit einem Therapeuten.
Wie höre ich auf, Wut zu projizieren?
Beruhige dich. „Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um das Geschwätz in Ihrem Kopf zu stoppen, das die Projektionen rechtfertigt“, rät Burgo. Nehmen atme ein paar Mal ein und zähle bis vier, und atme aus, während du bis acht zählst. Dies ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich zu beruhigen.
