Schwarzäugige Erbsen sind wie andere Bohnen sehr nahrhaft und ein gutes Grundnahrungsmittel. Schwarzäugige Erbsen sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, was sie zu einer hervorragenden Energiequelle macht.
Was ist die gesündeste Bohne, die man essen kann?
Die 9 gesündesten Bohnen und Hülsenfrüchte, die Sie essen können
- Kichererbsen. Auch als Kichererbsen bekannt, sind Kichererbsen eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Proteine. …
- Linsen. Linsen sind eine großartige Quelle für vegetarisches Protein und können großartige Ergänzungen zu Suppen und Eintöpfen sein. …
- Erbsen. …
- Kidneybohnen. …
- Schwarze Bohnen. …
- Sojabohnen. …
- Pinto-Bohnen. …
- Marinebohnen.
Sind schwarzäugige Erbsen gut für die Augen?
Schwarzäugige Erbsen und Hülsenfrüchte – Schwarzäugige Erbsen, Limabohnen, Erdnüsse und Kidneybohnen enth alten alle Zink, ein essentielles Spurenelement, das in hoher Konzentration in Ihren Augen vorkommt. Es wird angenommen, dass es hilft, Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von Licht zu schützen.
Kann man mit Black Eyed Peas abnehmen?
Ja, Schwarzäugige Erbsen können beim Abnehmen helfen. Tatsächlich sind schwarzäugige Erbsen eine fett- und kalorienarme Option, was sie zu einer gesunden Ergänzung für jeden Gewichtsverlustplan macht. Dosenoptionen variieren im Inh alt, aber eine 1/2 Tasse schwarzäugige Erbsen hat im Allgemeinen weniger als 100 Kalorien und enthält etwa 1 g Fett.
Sind schwarzäugige Erbsen gut für die Darmgesundheit?
Unterstützung der Verdauung
SchwarzäugigErbsen können bei manchen Menschen aufgrund ihres Ballaststoffgeh alts helfen, die Verdauung zu verbessern, was einen regelmäßigen Stuhlgang fördern kann. Dies kann besonders hilfreich für diejenigen sein, die gelegentlich unter Verstopfung leiden.
