Hochpurinh altige Lebensmittel umfassen: Alkoholische Getränke (alle Arten) Etwas Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere, einschließlich Sardellen, Sardinen, Hering, Muscheln, Kabeljau, Jakobsmuscheln, Forelle und Schellfisch. Einige Fleischsorten wie Speck, Truthahn, Kalb, Wild und Innereien wie Leber.
Welche Lebensmittel enth alten viel Harnsäure?
Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringeh alt gehören:
- Wildwild, z. B. Reh (Wild)
- Forelle, Thunfisch, Schellfisch, Sardinen, Sardellen, Muscheln und Hering.
- überschüssiger Alkohol, einschließlich Bier und Spirituosen.
- fettreiche Lebensmittel wie Speck, Milchprodukte und rotes Fleisch (einschließlich Kalb)
- Innereien, z. B. Leber und Kalbsbries.
Was enthält viel Harnsäure?
Meistens tritt ein hoher Harnsäurespiegel auf, wenn Ihre Nieren Harnsäure nicht effizient ausscheiden. Zu den Dingen, die diese Verlangsamung der Harnsäureentfernung verursachen können, gehören reichh altige Nahrungsmittel, Übergewicht, Diabetes, die Einnahme bestimmter Diuretika (manchmal auch als Wasserpillen bezeichnet) und zu viel Alkohol trinken.
Was verursacht einen hohen Harnsäurespiegel im Körper?
Harnsäure ist ein Abfallprodukt im Blut. Es entsteht, wenn der Körper Chemikalien namens Purine abbaut. Die meiste Harnsäure löst sich im Blut auf, passiert die Nieren und verlässt den Körper im Urin. Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Puringeh alt erhöhen ebenfalls den Harnsäurespiegel.
Welches Obst und Gemüse hat einen hohen Harnsäuregeh alt?Säure?
Wenn bei Ihnen jedoch ein hoher Harnsäurespiegel diagnostiziert wird, sollten Gemüse wie Spinat, Spargel, Erbsen und Blumenkohl vermieden werden, da sie zur Erhöhung des Harnsäurespiegels beitragen können. Tomaten, Brokkoli und Gurken sind einige der Gemüsesorten, die Sie in Ihre Mahlzeiten aufnehmen sollten.
