Lebensmittel mit hohem Puringeh alt umfassen:
- Alkoholische Getränke (alle Arten)
- Einige Fische, Meeresfrüchte und Schalentiere, darunter Sardellen, Sardinen, Hering, Muscheln, Kabeljau, Jakobsmuscheln, Forelle und Schellfisch.
- Einige Fleischsorten wie Speck, Truthahn, Kalb, Wild und Innereien wie Leber.
Welche Lebensmittel enth alten viel Harnsäure?
Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringeh alt gehören:
- Wildwild, z. B. Reh (Wild)
- Forelle, Thunfisch, Schellfisch, Sardinen, Sardellen, Muscheln und Hering.
- überschüssiger Alkohol, einschließlich Bier und Spirituosen.
- fettreiche Lebensmittel wie Speck, Milchprodukte und rotes Fleisch (einschließlich Kalb)
- Innereien, z. B. Leber und Kalbsbries.
Welche Obst- und Gemüsesorten enth alten viel Harnsäure?
Wenn bei Ihnen jedoch ein hoher Harnsäurespiegel diagnostiziert wird, sollten Gemüse wie Spinat, Spargel, Erbsen und Blumenkohl vermieden werden, da sie zur Erhöhung des Harnsäurespiegels beitragen können. Tomaten, Brokkoli und Gurken sind einige der Gemüsesorten, die Sie in Ihre Mahlzeiten aufnehmen sollten.
Welche Lebensmittel helfen gegen Harnsäure?
Die besten Lebensmittel für eine Gicht-Diät
- Fettarme und milchfreie Produkte wie Joghurt und Magermilch.
- Frisches Obst und Gemüse.
- Nüsse, Erdnussbutter und Getreide.
- Fett und Öl.
- Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln.
- Eier (in Maßen)
- Fleisch wie Fisch, Hühnchen und rotes Fleisch sind in Maßen in Ordnung (etwa 4 bis 6 Unzen pro Tag).
Welches Gemüse ist schlecht für die Harnsäure?
Einige Gemüsesorten enth alten höhere Mengen, also beschränken Sie: Spargel, Blumenkohl, Spinat, Pilze, grüne Erbsen und getrocknete Linsen, Erbsen und Bohnen auf nur eine Portion pro Tag.
