Apfelessig wird aus Essigsäure hergestellt, die mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann. Dazu gehören Gewichtsverlust, niedrigerer Blutzucker und gesündere Cholesterinwerte.
Wie viel Apfelessig sollte man am Tag trinken?
Die meisten Forschungsergebnisse empfehlen eine tägliche Dosis von ungefähr 1–2 Esslöffel Apfelessig, gemischt mit Wasser. Die genauen Dosierungen variieren jedoch je nach Zustand. Geringe Dosen können im Allgemeinen sicher eingenommen werden, obwohl sie das Risiko einer Erosion des Zahnschmelzes erhöhen können.
Was sind die Vorteile von Apfelessig?
GESUNDHEITSVORTEILE VON APFELESSIG
- ist ein natürliches Abführmittel und kann die Verdauung verbessern;
- senkt den Blutzuckerspiegel;
- verbessert die Insulinsensitivität;
- erhöht das Sättigungsgefühl und hilft beim Abnehmen;
- reduziert Bauchfett;
- senkt den Cholesterinspiegel;
- senkt den Blutdruck und verbessert die Gesundheit des Herzens;
Welche Nebenwirkungen hat das tägliche Trinken von Apfelessig?
7 Nebenwirkungen von Apfelessig
- Verzögerte Magenentleerung. …
- Verdauliche Nebenwirkungen. …
- Niedriger Kaliumspiegel und Knochenschwund. …
- Erosion des Zahnschmelzes. …
- Halsbrennen. …
- Hautverbrennungen. …
- Arzneimittelwechselwirkungen.
Wer sollte Apfelessig nicht einnehmen?
In der Tat ist Apfelessig dafür bekannt, Diabetes vorzubeugen, aber wenn Sie es schon sindauf Diabetes-Medikamente oder auf Insulin, vermeiden Sie Apfelessig. Diese Medikamente senken Ihren Blutzuckerspiegel und in Kombination mit Apfelessig könnte Ihr Blutzucker zu niedrig werden.
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