Experimentelle Studien stützen nicht die Behauptung, dass Diät-Soda eine Gewichtszunahme verursacht. Tatsächlich haben diese Studien herausgefunden, dass das Ersetzen von zuckergesüßten Getränken durch Diät-Soda zu Gewichtsverlust führen kann (18, 19). In einer Studie tranken übergewichtige Teilnehmer 1 Jahr lang täglich 24 Unzen (710 ml) Diätsoda oder Wasser.
Wie lässt Sie Diät-Soda an Gewicht zunehmen?
Da Diät-Erfrischungsgetränke keine Kalorien enth alten, können diese Reaktionen eine höhere Aufnahme von süßen oder kalorienreichen Lebensmitteln verursachen, was zu einer Gewichtszunahme führt.
Lässt Diät-Limonade Sie Ihr Gewicht h alten?
Studie: Künstliche Süßstoffe im Zusammenhang mit höherem Schlaganfallrisiko
Die düstere Stimmung setzte ein, als die Wissenschaft zeigte, dass das Trinken von Diätlimonade zu einem metabolischen Syndrom führen kann, einer unangenehmen Mischung aus höherem Blutdruck und Blutzucker, die zuführt Gewichtszunahme und erhöht das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfall.
Werde ich abnehmen, wenn ich aufhöre, Diätlimonade zu trinken?
Studien zeigen, dass Diätlimonade viele der gleichen Nebenwirkungen wie normale Limonade hat, einschließlich Gewichtszunahme, Stoffwechselproblemen und dem Risiko chronischer Krankheiten. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen, die versuchen, Kalorien einzusparen, indem sie auf Diätgetränke umsteigen, dies wettmachen, indem sie mehr essen, insbesondere in Form von zuckerh altigen Snacks.
Was passiert, wenn du jeden Tag Cola light trinkst?
Eine wachsende Zahl von Beweisen deutet darauf hin, dass der Konsum von Diät-Soda mit einem erhöhten Risiko für abreites Spektrum an Erkrankungen, insbesondere: Herzerkrankungen, wie Herzinfarkt und Bluthochdruck. Stoffwechselprobleme, einschließlich Diabetes und Fettleibigkeit. Gehirnerkrankungen wie Demenz und Schlaganfall.