Ihre Füße sollten sich nicht nach innen (Pronation) oder nach außen (Supination) neigen. Bei einem richtigen Schritt sollte Ihr Fuß von der Ferse bis zu den Zehen nach vorne rollen. Ihre Pronation sollte neutral sein. Wenn Sie auf die Rückseite Ihres Fußes und Ihres Beins schauen, sollten Ihre Ferse, Ihr Knöchel und Ihr Knie eine gerade Linie bilden.
Woher weißt du, wie du deinen Fuß pronieren musst?
So erkennen Sie, ob Sie über- oder unterproniert sind
- Pronation bedeutet, dass dein Fuß beim Gehen oder Laufen von der Ferse bis zu den Zehen abrollt. …
- Die Form des Abdrucks zeigt an, welche Art von Pronation Sie haben.
- Wenn Sie eine neutrale Pronation haben, zeigt die zurückbleibende Form einen deutlichen Grat zwischen Ferse und Vorderfuß.
Woran erkennt man, ob man supiniert oder proniert?
Schauen Sie sich die Sohlen Ihrer Schuhe an und identifizieren Sie die Stellen, an denen die Abnutzung am stärksten ausgeprägt ist. Wenn der äußere Teil Ihrer Sohle am stärksten abgenutzt ist, dann sind Sie ein Supinator, wie etwa 10 % der Bevölkerung. Wenn der innere Teil Ihrer Sohle am stärksten abgenutzt ist, dann sind Sie ein Pronator, wie 45 % der Bevölkerung.
Sind Plattfüße Überpronation oder Unterpronation?
Plattfüße sind im Allgemeinen mit Pronation verbunden, einem nach innen geneigten Sprunggelenk zur Mittellinie hin. Schuhe von Kindern, die pronieren, neigen sich, wenn sie nebeneinander gestellt werden, zueinander (nachdem sie lange genug getragen wurden, damit die Fußposition ihre Form ändern kann).
Mach flachFüße pronieren oder supinieren?
Share on Pinterest Überpronation ist, wenn die Fußgewölbe beim Gehen nach innen oder unten rollen, und wird oft als Plattfuß bezeichnet. Pronation bezieht sich auf die natürliche Art und Weise des Fußes, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen, wenn eine Person geht oder läuft.
