Das Endergebnis. Litschis sind in Südostasien und China beliebt, in anderen Ländern jedoch weniger verbreitet. Sie haben einen süßen und blumigen Geschmack und sind eine gute Quelle für Vitamin C und mehrere nützliche Antioxidantien. Das macht sie zu einer hervorragenden Ergänzung einer gesunden Ernährung.
Warum ist Litschi schlecht für dich?
Unreife Litschis enth alten Toxine, die zu extrem niedrigem Blutzucker führen können. Dies könnte zu einer Enzephalopathie führen, einer Veränderung der Gehirnfunktion, sagte Dr. Padmini Srikantiah vom Centers for Disease Control and Prevention Office in Indien, der die Untersuchung in Muzaffarpur leitete.
Wie viele Litschis sollte ich pro Tag essen?
Frische Litschi ist eine gesunde Alternative zu den zwei Tassen Obst pro Tag, die in den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfohlen werden. Eine Tasse Litschi entspricht 190 g Obst.
Sind Litschis gut zum Abnehmen?
Hilft beim Abnehmen: Als kalorienarme Frucht ist Litschi ideal für diejenigen, die abnehmen möchten. Die Frucht enthält keine gesättigten Fette und ist voller löslicher Ballaststoffe, was sehr gut für Menschen geeignet ist, die ein paar zusätzliche Kilos verlieren möchten.
Wann sollten wir keine Litschi essen?
Litchis sind eine köstliche, feuchtigkeitsspendende Frucht, die dem Körper zugute kommt, wenn sie in Maßen gegessen wird. Aber der Verzehr roher, grüner, nicht gereifter Litschis zur falschen Tageszeit und auf nüchternen Magen kann sich als gesundheitsschädlich erweisen. Wenn Sie Früchte liebenund besonders im Sommer danach sehnen, dann wetten wir, dass Sie Litschis oder Litschi lieben.
