Der Hauptweg, um Ihre Wadenmuskeln zu reduzieren, besteht darin, sie so wenig wie möglich zu verwenden und Ihren Muskeln die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu reduzieren. Dies wird Ihnen auch helfen, überschüssiges Fett an Ihrer unteren Hälfte zu verlieren, ohne zusätzliche Muskeln aufzubauen. Dies wird Ihnen helfen, überschüssiges Fett in Ihrer unteren Hälfte zu verlieren (aber denken Sie daran, dass es eine Weile dauern wird).
Wie kann ich meine Waden verkleinern?
5 Knöchel reduzierende Wadenübungen
- Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander, und h alten Sie Ihre Gewichte an Ihren Seiten. …
- Verlagere dein Gewicht auf die Fußballen.
- Drücke dein Gewicht nach unten und drücke deinen Körper nach oben, wobei du deine Fersen vom Boden abhebst.
- Oben kurz h alten.
Warum sind meine Waden so groß?
Was verursacht große Kälber? Überdurchschnittlich große Wadenmuskeln können das Ergebnis von Genetik, zu viel salzigem Essen, überschüssigem Körperfett oder falschen Übungen für Ihren Körpertyp sein..
Welche Wadengröße gilt als groß?
Die schwerknochige Brigade geht von 9-1/2 aufwärts und dort finden Sie die 18-Zoll-Waden. Leichtbeinige Männer können sich jedoch daran erfreuen, dass die wohlgeformte Wade umso größer aussieht, je schmaler der Knöchel ist.
Vergrößert Gehen die Waden?
Wenn Sie wirklich nicht laufen wollen, dann ist Gehen großartig – es wird Ihre Beine insgesamt schlanker machen und wird Ihre Wade nicht vergrößernGröße. Achte nur darauf, dass es auf einer ebenen Fläche steht!