Reich an raffinierten Kohlenhydraten Natürlich bedeutet das nichts davon, dass Sie sich Sorgen machen sollten, gelegentlich einen Bagel zu genießen. Es ist einfach wichtig sicherzustellen, dass Sie auch viele nährstoffreiche Vollwertkost in Ihre Ernährung aufnehmen. Bagels sind in der Regel reich an Kalorien und raffinierten Kohlenhydraten.
Ist ein Bagel gesünder als Brot?
Okay, also ja, Bagels sind dichter, kalorienreicher und möglicherweise weniger gesund als ein Stück Brot, aber würdest du dein Glück darauf setzen? Bagels sind lecker! Ehrfurchtgebietend!
Ist es in Ordnung, jeden Tag einen Bagel zu essen?
Unterm Strich. Kein einziges Lebensmittel wirdIhre Ernährung verändern, also machen Sie weiter und genießen Sie hin und wieder einen Bagel oder zwei. Wenn du regelmäßig Bagels isst, wähle Vollkorn und kombiniere es mit Gemüse, Eiweiß und gesundem Fett, um stundenlang satt zu bleiben und den Blutzucker stabil zu h alten.
Sind Bagels wirklich schlecht für dich?
Bagels, die mit Nüssen und Samen beladen sind, mögen supergesund erscheinen, haben aber bis zu 100 Kalorien mehr Kalorien und mehr Fett. Die gute Nachricht ist, dass die Kalorien von Bagels nahrhaft und gut für Sie sind (wenn Sie auf Schokoladenstückchen oder zuckerh altige Toppings verzichten), sodass Sie in Ihrer Ernährung Platz dafür schaffen können.
Sind Bagels gut zum Frühstück?
Diäten mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten werden mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, also machen Sie Bagels mit Toppings nicht zu einer normalen Morgenmahlzeit.
