Benutze beim Tippen keine Handballenauflagen oder Armlehnen – nur im Ruhezustand. Wenn Ihr Arbeitsplatz Handballen- oder Armlehnen hat, stellen Sie sicher, dass Sie diese nur in Pausen verwenden. Verwenden Sie beim Tippen niemals Handballenauflagen oder Armlehnen. Eine Handballenauflage sollte verwendet werden, um den Handballen abzustützen, nicht das Handgelenk selbst.
Ist es schlecht, Armlehnen zu benutzen?
Das erste ist, dass wir Armlehnen verwenden sollten, da sie unsere oberen Gliedmaßen stützen und die Belastung auf unseren unteren Rücken in sitzender H altung reduzieren. Das zweite ist, dass wir Armlehnen nicht verwenden sollten, da sie Risikofaktoren wie Schulterzucken, Kontaktstress am Unterarm und Anlehnh altungen erzeugen.
Sind Tastaturarmlehnen gut?
Die Ergebnisse von Greys Studie zeigten objektiv, dass: Es sicherer ist, Tastaturen während des Tippens an einem Computerarbeitsplatz nahe am Körper zu h alten, und. Die Verwendung von Armlehnen wird während des Tippens an einem Computerarbeitsplatz nicht empfohlen (was die Technologie gerade erst zeigt).
Wie ruhen Sie Ihre Arme beim Tippen aus?
Wenn Sie beim Tippen Ihre Arme oder Handgelenke auf Arm- oder Handgelenkstützen ablegen, müssen Unterarmmuskeln die meiste Arbeit leisten. Stattdessen sollten stärkere Schulter- und Armmuskeln eingesetzt werden, um die Hände über den Tasten zu „schweben“.
Wie hoch sollten Armlehnen sein?
Armlehnenhöhe
Standard-Armlehnen sollten ungefähr auf der gleichen Höhe wie der Punkt Ihrer Beugung seinEllbogen. Spezielle Armlehnen, die für feine Zweihandaufgaben verwendet werden (z. B. Arme mit linearer Führung, Arme von Chirurgen, Arme für zahnärztliche Behandlungen) sind normalerweise höher, um sie mit nach vorne reichenden Armen zu verwenden.
