Darüber hinaus ist Magnesium aus den Elektrolyten auch wirksam bei der Senkung des Blutdrucks, insbesondere indem es als natürlicher Kalziumkanalblocker wirkt, den Stickoxidspiegel erhöht und die endotheliale Dysfunktion verbessert [10, 11].
Beeinflussen Elektrolyte den Blutdruck?
Kalium und Natrium sind Elektrolyte, die Ihrem Körper helfen, Flüssigkeit und Blutvolumen aufrechtzuerh alten, damit er normal funktionieren kann. Wenn Sie jedoch zu wenig Kalium und zu viel Natrium zu sich nehmen, kann dies Ihren Blutdruck erhöhen.
Können niedrige Elektrolyte den Blutdruck beeinflussen?
Magnesiummangel (Hypomagnesiämie) kann ähnliche Symptome wie ein Kalium- oder Kalziummangel verursachen. Ein extrem niedriges Niveau kann lebensbedrohlich sein. Hoher Magnesiumgeh alt (Hypermagnesiämie) kann zu niedrigem Blutdruck, Atemproblemen (langsames, ineffektives Atmen) und Herzproblemen (Herzstillstand) führen.
Was soll ich bei niedrigem Blutdruck einnehmen?
Wie man niedrigen Blutdruck erhöht
- Trink viel Wasser. Dehydration kann manchmal zu niedrigem Blutdruck führen. …
- Ernähre dich ausgewogen. …
- Essen Sie kleinere Mahlzeiten. …
- Alkohol einschränken oder vermeiden. …
- Iss mehr Salz. …
- Überprüfen Sie Ihren Blutzucker. …
- Lassen Sie Ihre Schilddrüse untersuchen. …
- Kompressionsstrümpfe tragen.
Was können Sie gegen sofort niedrigen Blutdruck tun?
Behandlung
- Mehr Salz verwenden. Expertenempfehlen normalerweise, Salz in Ihrer Ernährung zu begrenzen, da Natrium den Blutdruck erhöhen kann, manchmal dramatisch. …
- Trink mehr Wasser. Flüssigkeiten erhöhen das Blutvolumen und helfen, Austrocknung zu verhindern, was beides wichtig bei der Behandlung von Hypotonie ist.
- Kompressionsstrümpfe tragen. …
- Medikamente.