Mischen zerstört keine Nährstoffe, Oxidation schon! Machen Sie einfach frische Chargen und trinken Sie sie innerhalb von 20 Minuten!
Sind das Mischen von Gemüse gesund?
Potenzielle gesundheitliche Vorteile von grünen Smoothies
Grüne Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Blattgemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Diese Grüns sind eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen und sind am nahrhaftesten, wenn sie roh wie in einem Smoothie verzehrt werden. Es ist auch einfach, einen grünen Smoothie nach Ihrem Geschmack anzupassen.
Sind Mischgemüse so gut wie ganz?
Obstmischungen sind ernährungsphysiologisch nicht gleichwertig mit denselben Früchten, die ganz bleiben, so einige Experten. Obwohl natürlich einige Eigenschaften vorhanden bleiben, einschließlich löslicher Ballaststoffe, kann das Mischen unlösliche Ballaststoffe abbauen.
Sind Gemüse weniger nahrhaft, wenn es gemischt wird?
Der Mischprozess nicht extrahiert Nährstoffe und Wasser wie beim Entsaften. Stattdessen zermahlt es ganzes Obst und Gemüse, das Ballaststoffe und alles enthält. Auf diese Weise können Sie dickere Gemüsesorten mixen, die in einem Entsafter möglicherweise nicht so gut funktionieren.
Erhöht Mischen die Nährstoffaufnahme?
Mischung stellt Ihnen nicht nur mehr Nährstoffe zur Verfügung, sondern erhöht auch Ihre Fähigkeit, diese wertvollen Nährstoffe aufzunehmen. Tatsächlich kann die Aufnahme von Nährstoffen in Obst- und Gemüsemischungen 2- bis 4-mal größer sein als die aufgenommene Mengedavon ab, die Lebensmittel für bestimmte Vitamine und Nährstoffe ganz zu essen.