Guacamole bietet beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Von herz-gesunden einfach ungesättigten Fetten bis hin zu darmfreundlichen Ballaststoffen machen Avocados Guacamole zu einem nährstoffreichen Gewürz. Kalium ist ein essentieller Nährstoff, um den Blutdruck zu regulieren und die Flüssigkeiten in unserem Körper auszugleichen.
Wie gesund ist Guacamole für Sie?
Die gesundheitlichen Vorteile von Guacamole kommen hauptsächlich von der Avocado. Avocados sind mit gesundem einfach ungesättigtem Fett beladen, das die Gehirnfunktion und Gesundheit fördert. Es ist eines der guten pflanzlichen Fette, das helfen kann, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu senken.
Lässt Guacamole zu Gewichtszunahme führen?
Es gibt keinen Grund zu befürchten, dass Avocados dick machen, solange Sie sie im Rahmen einer gesunden, auf Vollwertkost basierenden Ernährung zu sich nehmen. Im Gegenteil, Avocados haben viele Eigenschaften eines gewichtsreduzierenden Lebensmittels.
Ist es gesund, jeden Tag Guacamole zu essen?
Eine Avocado am Tag zu essen ist gut für deine Gesundheit. Der Avocadokonsum ist in den letzten zwei Jahrzehnten sprunghaft angestiegen, von einem durchschnittlichen Jahresverbrauch von 1,5 Pfund pro Person im Jahr 1998 auf 7,5 Pfund im Jahr 2017.
Ist Guacamole gut für Bauchfett?
Avocados sind unglaublich sättigend
Außerdem sind Avocados reich an löslichen Ballaststoffen, die nachweislich Bauchfett reduzieren, indem sie den Appetit unterdrücken.
