Getränke mit mehr als einstelligen Kalorien können Ihr Fasten unterbrechen und Ihre Anstrengung zunichte machen. Sogar einige kalorienfreie Getränke, wie z. B. Diät-Limonaden, aromatisierte Wässer oder alles, was künstliche Süßstoffe enthält, können die Insulinreaktion hervorrufen und Ihr Fasten stören.
Kann ich aromatisiertes Wasser während des Fastens trinken?
Wasser mit Kohlensäuregeschmack eignet sich hervorragend zum Trinken während des Fastens, damit Sie sich satt und satt fühlen. Apropos kohlensäureh altige Getränke, ich werde VIEL nach Diät-Cola und anderen Diät-Limonaden gefragt. Diät-Pops werden mit Aspartam hergestellt, das Ihr Insulin nicht in die Höhe treibt und daher Ihr Fasten nicht bricht.
Bricht das Probieren mein Fasten?
Versteckte Schnellbrecher sind etwas, dessen Sie sich bewusst sein sollten. Wussten Sie, dass sogar der Geschmack von Süße die Insulinreaktion Ihres Gehirns auslöst? Dies bewirkt eine Insulinfreisetzung und kann das Fasten effektiv brechen.
Brechen zuckerfreie Aromen das Fasten?
Kurze Antwort? Nein – Stevia hat nicht gezeigt, dass es irgendwelche Hauptaspekte des Fastens stört. Stevia ist ein natürlicher zuckerfreier Süßstoff, der tatsächlich zu einem besseren Blutzucker- und Insulinspiegel beiträgt. Darüber hinaus schränkt es nicht die Fähigkeit Ihres Körpers ein, Fett abzubauen oder in einem Zustand der Ketose zu bleiben.
Brechen aromatisierte Medizin ein Fasten?
Unterbrechen Medikamente und rezeptfreie Medikamente mein Fasten?: Nein. Sie müssen Ihre Medikamente weiterhin wie vorgeschrieben einnehmen, aber stellen Sie sicher, dass Sie es tunkann sie auf nüchternen Magen einnehmen.