Manche Menschen trinken während ihres Fastens Kaffee mit MCT-Öl, Ghee, Kokosnussöl oder Butter. Öl unterbricht das Fasten, aber es unterbricht nicht die Ketose und kann Sie zwischen den Mahlzeiten überbrücken.
Hält Zitruswasser das Fasten?
Das ist also die gute Nachricht! Zitronenwasser wird Ihr Insulin nicht in die Höhe treiben, es wird Ihr Fasten nicht brechen, stattdessen bewirkt es das GEGENTEIL! Wie ich bereits sagte, Zitronenwasser hilft tatsächlich bei Ihrer Verdauung, es feuert Ihr Immunsystem an, was bedeutet, dass es Sie SCHNELLER in einen tieferen Fastenzustand versetzt!
Was bricht kein Fasten?
Während der Fastenzeit ist kein Essen erlaubt, aber Sie können Wasser, Kaffee, Tee und andere kalorienfreie Getränke trinken. Einige Formen des Intervallfastens erlauben während der Fastenzeit kleine Mengen kalorienarmer Lebensmittel. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist während des Fastens grundsätzlich erlaubt, solange sie keine Kalorien enth alten.
Was kann ich in meinen Kaffee tun, das mein Fasten nicht bricht?
Zu den Kaffees von Starbucks, die kein Fasten brechen, gehören die normalen Filterkaffees ohne Sahne oder Zuckerzusatz. Während des Fastens können Sie auch einen Americano (Expresso und Wasser), Cold Brew oder schwarzen Eiskaffee (fragen Sie nach Zugabe von Sirup oder Zucker) und schwarzen oder grünen Eistee oder geschüttelten Tee (fragen Sie nach keinem Süßungsmittel) bestellen.
Wird Orangensaft mein Fasten brechen?
Alles, was Kalorien enthält, ist tabu, weil es dein Fasten brechen wird. Diesbeinh altet alle Soda und Säfte. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist, wenn Sie einem kontrollierten Fasten folgen, wie z. B. der Warrior-Diät oder der 5:2-Diät, wo frische Obst- und Gemüsesäfte in Maßen erlaubt sind.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
