Während der Schwangerschaft brauchen Sie Folsäure, Eisen, Kalzium, Vitamin D, Cholin, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine und Vitamin C.
Welche Vitamine müssen während der Schwangerschaft ergänzt werden Warum?
Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie mehr von einigen Nährstoffen, darunter Protein, Folsäure, Jod und Eisen. Vitamin B12 und Vitamin D sind ebenfalls besonders wichtig, da sie die Entwicklung des Nervensystems (B12) und Skeletts (D) des Babys unterstützen.
Welches ist das wichtigste Vitamin, das vor und während der Schwangerschaft ergänzt werden muss?
Folsäure ist ein B-Vitamin, das jede Zelle in Ihrem Körper für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung benötigt. Die Einnahme von Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft kann helfen, Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule, sogenannte Neuralrohrdefekte (auch NTDs genannt), zu verhindern.
Welche Nährstoffe sollten während der Schwangerschaft ergänzt werden?
Laut ACOG brauchen Sie und Ihr Baby diese Schlüsselnährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft:
- Kalzium. Hilft beim Aufbau starker Knochen und Zähne. …
- Eisen. Hilft den roten Blutkörperchen, Ihrem Baby Sauerstoff zuzuführen. …
- Vitamin A. …
- Vitamin C. …
- Vitamin D. …
- Vitamin B6. …
- Vitamin B12. …
- Folat (Folsäure)
Welche Vitamine haben Sie während der Schwangerschaft eingenommen?
Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung inSchwangerschaft
- Wo man Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft bekommt. …
- Folsäure vor und während der Schwangerschaft. …
- Höher dosierte Folsäure. …
- Vitamin D in der Schwangerschaft. …
- Wenn Sie dunkle Haut haben oder Ihre Haut stark bedecken. …
- Eisen in der Schwangerschaft. …
- Vitamin C in der Schwangerschaft. …
- Kalzium in der Schwangerschaft.