Die beste Schlafposition während der Schwangerschaft ist „SOS“(Schlaf auf der Seite), weil es die beste Durchblutung für Sie und Ihr Baby bietet. Es übt auch den geringsten Druck auf Ihre Venen und inneren Organe aus. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, erhöht sich die Menge an Blut und Nährstoffen, die die Plazenta und Ihr Baby erreichen.
Welche Schlafpositionen sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?
Einige Experten empfehlen schwangeren Frauen, während des zweiten und dritten Trimesters nicht auf dem Rücken zu schlafen. Wieso den? Die Rückenschlafposition ruht das gesamte Gewicht der wachsenden Gebärmutter und des Babys auf Ihrem Rücken, Ihren Eingeweiden und Ihrer Hohlvene, der Hauptvene, die Blut von Ihrem Unterkörper zurück zum Herzen transportiert.
Können Sie während der Schwangerschaft auf der rechten Seite liegen?
Ärzte empfehlen, sich auf die Seite zu legen - rechts oder links - damit Sie und Ihr Baby optimal durchblutet werden. Darüber hinaus könnten Sie versuchen, einige Kissenstützen zu verwenden, um in die für Sie bequemste Position zu gelangen.
Kann ich meinem Baby schaden, wenn ich auf meiner rechten Seite schlafe?
Im Moment ist das Schlafen auf der Seite am sichersten für Ihr Baby. Außerdem ist es bequemer für Sie, wenn Ihr Bauch wächst. Eignet sich eine Körperseite besser zum Schlafen als die andere? Experten empfehlen, auf der linken Seite zu liegen.
Welche Schlafposition ist gut für die Schwangerschaft?
Eine gute Schlafposition finden
Einige Ärzte empfehlen ausdrücklich, dass schwangere Frauen weiter schlafendie linke Seite. Da sich Ihre Leber auf der rechten Seite Ihres Bauches befindet, hilft das Liegen auf der linken Seite, die Gebärmutter von diesem großen Organ fernzuh alten.
