Während der Fastenzeit ist kein Essen erlaubt, aber Sie können Wasser, Kaffee, Tee und andere kalorienfreie Getränke trinken. Einige Formen des Intervallfastens erlauben während der Fastenzeit kleine Mengen an kalorienarmen Lebensmitteln. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist während des Fastens grundsätzlich erlaubt, solange sie keine Kalorien enth alten.
Was darf man beim Fasten trinken 16 8?
Der 16:8-Ernährungsplan erlaubt den Verzehr kalorienfreier Getränke - wie wie Wasser und ungesüßter Tee und Kaffee - während des 16-stündigen Fastenfensters. Es ist wichtig, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Austrocknung zu vermeiden.
Kann ich während des Intervallfastens Zitronenwasser trinken?
Zitronenwasser ist für intermittierendes Fasten vollkommen akzeptabel
Kannst du beim intermittierenden Fasten Diätlimonade trinken?
Eine Botschaft für alle Diät-Soda-Liebhaber da draußen: Stoppt den Pop während eures Fastens! Selbst wenn eine Diätlimonade null Kalorien hat, gibt es andere Zutaten (wie künstliche Süßstoffe), die das Fasten brechen. Durst stillst du am besten mit etwas H2O beim Fasten.
Kannst du zwischen dem Intervallfasten trinken?
Alkohol kann Ihr Fasten brechen
Da Alkohol Kalorien enthält, wird jede Menge davon während einer Fastenzeit Ihr Fasten brechen. Trotzdem ist es vollkommen akzeptabel, während der Essenszeiten in Maßen zu trinken.
