Lassen Sie sich nicht vom „Wasser“-Teil täuschen; Kokoswasser enthält einfache Kohlenhydrate und wenn Sie es trinken, wird Ihr Fasten gebrochen. Wenn du Kokosnusswasser trinkst, heb es dir für dein Essfenster auf.
Welche Getränke unterbrechen das intermittierende Fasten?
Während der Fastenzeit ist kein Essen erlaubt, aber Sie können Wasser, Kaffee, Tee und andere kalorienfreie Getränke trinken. Einige Formen des Intervallfastens erlauben während der Fastenzeit kleine Mengen kalorienarmer Lebensmittel.
Kannst du während des Fastens etwas anderes als Wasser trinken?
Während eines Wasserfastens darfst du außer Wasser nichts essen oder trinken. Die meisten Menschen trinken während eines Wasserfastens zwei bis drei Liter Wasser pro Tag. Das Wasserfasten dauert 24–72 Stunden. Länger sollten Sie ohne ärztliche Aufsicht nicht wässern wegen Gesundheitsrisiken.
Wird Apfelessig mein Fasten brechen?
Apfelessig enthält nur Spuren von Kohlenhydraten und wird daher das Fasten wahrscheinlich nicht negativ beeinflussen. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, sich satt zu fühlen und Ihren Blutzuckerspiegel zu h alten.
Was kann ich beim Fasten in meinen Kaffee tun?
Was das Trinken von Kaffee oder Tee während des Fastens betrifft - es sollte Ihnen gut gehen. Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Sie etwas mit weniger als 50 Kalorien trinken, bleibt Ihr Körper im nüchternen Zustand. Also, dein Kaffee mit einem Spritzer Milch oder Sahne istAlles gut. Tee sollte auch kein Problem sein.
