2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Ja, es ist absolut unbedenklich, Kokosnusswasser während der Schwangerschaft zu trinken! Sie können jedoch zu viel des Guten haben, also trinken Sie in Maßen. Dies liegt an dem Mineraliengeh alt im Kokoswasser – versuchen Sie, nicht mehr als zwei Tassen pro Tag zu sich zu nehmen, um Magenverstimmungen vorzubeugen.
Ab wann sollte ich während der Schwangerschaft Kokoswasser trinken?
Es ist gesund, junges Kokoswasser zu trinken ab dem 3. Trimester. Es ist ein natürliches isotonisches Getränk, eine der reichsten Elektrolytquellen. Es ist im Wesentlichen fettfrei und hat kein Cholesterin. Kokoswasser ist ein natürliches Diuretikum, das den Urinfluss erhöht; dies hilft, Harnwegsinfektionen (HWI) zu verhindern.
Ist Kokosnuss während der Schwangerschaft unbedenklich?
Kokosnuss enthält gesunde Fette, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Kokosnuss enthält auch Laurinsäure, die bei der Milchproduktion hilft und während der Laktation super hilfreich ist! Sie können wählen, ob Kokosnüsse zerkleinert, geröstet oder sogar zu Ihren Desserts oder Mahlzeiten hinzugefügt werden sollen.
Können Sie Kokosnusswasser während der Schwangerschaft trinken?
"[Kokosnusswasser] kann während der Schwangerschaft eine Option sein, da es feuchtigkeitsspendend ist und Elektrolyte liefert", sagt Ernährungsberaterin Alyssa Pike, RD, Managerin für Ernährungskommunikation bei The International Lebensmittelinformationsrat. Wenn Sie ausgetrocknet sind, ist dieses trendige Getränk keine schlechte Wahl, um hydratisiert zu bleiben.
Was passiert, wenn ich jeden Tag Kokoswasser trinke?
Kokoswasser ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Erwachsenen, wenn es als Getränk konsumiert wird. Es kann bei manchen MenschenVöllegefühl oder Magenbeschwerden verursachen. Aber das ist ungewöhnlich. In großen Mengen kann Kokoswasser dazu führen, dass der Kaliumspiegel im Blut zu hoch wird.
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