Trittbretter werden von Schwimmern verwendet, um die richtige Technik zu üben oder die Kickausdauer und -geschwindigkeit zu verbessern. Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Schwimmreise beginnen, beginnen Sie damit, das Brett gerade vor sich zu h alten, die Augen im Wasser. Dies wird Ihnen helfen, es sich bequem zu machen, und bietet die Möglichkeit, sich zu entspannen.
Warum Kickboards von Schwimmern benutzt werden?
Beinstärke: Konzentrieren Sie sich auf die Trittkraft, indem Sie ein Kickboard einsetzen und sich zu langen, schlanken Muskeln schlagen. Die Arbeit an der Beinkraft im Wasser hilft, Ihre Beine vor Verletzungen mit höheren Auswirkungen zu schützen. … Sogar Leistungsschwimmer verwenden Kickboards, um ihre Trittfähigkeiten aufzubauen und aufrechtzuerh alten.
Brauche ich ein Kickboard?
Das Kickboard muss nicht nur als Hilfsmittel zum Aufsteigen und Abstoßen der kleinen Füße verwendet werden. Rückenschwimmer können es verwenden, um eine zu starke Kniebeugung in ihrem Tritt zu reduzieren, indem sie es über ihre Knie legen, während sie auf ihren Rücken treten.
Ist ein Kickboard eine gute Übung?
Dies ist eine großartige Aktivität für Gesäßmuskeln, Quads und hintere Oberschenkelmuskeln und hilft bei der Perfektionierung der Tritttechnik, um das Schwimmen insgesamt zu verbessern und gleichzeitig auf bestimmte Bereiche des Körpers abzuzielen. Beginnen Sie am flachen Ende des Pools und h alten Sie das Kickboard mit einer Hand auf beiden Seiten vor dem Körper.
Inwiefern ist Kickboard für alle Schwimmanfänger nützlich?
Es erlaubt einem Schwimmer, die Beinmuskulatur und damit zu isolierenKonzentrieren Sie sich auf Form und Technik für verschiedene Schwimmstile. Ein Schwimmbrett kann einem beginnenden Schwimmer helfen, sich über Wasser zu h alten, während er lernt, sich im Wasser zu beherrschen.