Eine eintägige Saftkur beseitigt den Stress, Entscheidungen über Lebensmittel zu treffen oder einfach „zu beschäftigt“zu sein, um gesündere Entscheidungen zu treffen. Stattdessen gibt eine eintägige Reinigung deinem Gehirn eine kurze, aber dringend benötigte Pause, damit du dich auf die gesunden Veränderungen konzentrieren kannst, die du in deinem Leben vornimmst (und deinen Saft zur richtigen Zeit trinkst !).
Kannst du mit einer 1-tägigen Saftkur abnehmen?
Sie können in den ersten Tagen schnell abnehmen, aber es ist nicht nachh altig. „Der größte Teil des Gewichtsverlusts während einer Saftkur wird vorübergehend sein, bis Sie wieder anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen“, sagt Tara Robbins, MD, Hausärztin an der Scripps Clinic Del Mar.
Wie lange sollten Sie eine Reinigung machen?
Wenn Sie länger bestehende gesundheitliche Bedenken haben, kann eine längere Reinigung vorgeschlagen werden. Menschen können bequem bis zu 30 Tage oder länger unter Anleitung eines Arztes reinigen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Vorbereitungszeit auch einen großen Teil Ihrer Reinigung ausmacht.
Kann eine Saftreinigung deinen Körper zurücksetzen?
Trotz der Popularität und Anziehungskraft einer Saftkur, gibt es einen Mangel an wissenschaftlichen Beweisen, um die von den Befürwortern der Saftkur angepriesenen gesundheitlichen Vorteile von Reset, Kickstart oder Entgiftung zu unterstützen. In Wirklichkeit sind die Vorteile eher vorübergehend und anekdotisch.
Was soll ich nach einer eintägigen Reinigung essen?
H alte dich an leicht verdauliche Früchte wieBananen, Honigmelone und Wassermelone. Machen Sie es sich mit etwas Leichtem und Einfachem wie einer Suppe aus Gemüse wie Kürbis, Kürbis, Rüben und grünen Bohnen wieder zu vollen Mahlzeiten. Trinken Sie über den Tag verteilt 8 Tassen Wasser und/oder Kräutertees.
