Psychisches Wohlbefinden ist entscheidend für die allgemeine körperliche Gesundheit. Die Teilnahme an Freizeitaktivitäten hilft bei der Stressbewältigung. Sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu pflegen, vermittelt ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Selbstwertgefühl, was Angst und Depressionen direkt reduzieren kann.
Warum ist Freizeit wichtig?
Zu den positiven Auswirkungen von Freizeit und Spielzeit gehören bessere Problemlösung, verbesserte Arbeitsmoral und gesteigerte Kreativität. Außerhalb des Bereichs der Arbeitsleistung hat sich auch gezeigt, dass hochwertige Freizeit zu einem umfassenderen psychologischen und kognitiven Wohlbefinden, zu körperlicher Gesundheit und Lebensqualität beiträgt.
Wie Freizeit- und Sozialaktivitäten Beziehungen unterstützen?
Freizeitaktivitäten mit anderen können soziale Unterstützung bieten und wiederum die Stress-Gesundheits-Beziehung vermitteln (Coleman & Iso-Ahola, 1993), den Sinn des Lebens bereichern (Carruthers & Hood, 2004), Erholung von Stress und Wiederherstellung sozialer und körperlicher Ressourcen (Pressman, et al., 2009), sowie Hilfe für ältere Erwachsene …
Wie Freizeitaktivitäten dem Einzelnen helfen?
„Wenn Menschen Freizeitaktivitäten nachgehen, haben sie weniger Stress, bessere Laune, eine niedrigere Herzfrequenz und mehr psychologisches Engagement - das bedeutet weniger Langeweile, was helfen kann, sie zu vermeiden ungesundes Verh alten“, sagte Zawadzki.
Welchen Stellenwert hat Freizeit heute in der Gesellschaft?
Allerdings insbesondere undLaut Experten, Ärzten, Psychologen und Neurologen hat Freizeit zusätzliche Vorteile: sie begünstigt persönliches und soziales Wachstum; es trägt zur wirtschaftlichen Entwicklung bei, da es Arbeitsplätze, Waren und Dienstleistungen schafft; erhöht die Produktivität bei der Arbeit; bekämpft Unzufriedenheit, Stress und Langeweile; und …
