Manche Menschen haben Herzklopfen nach schweren Mahlzeiten, die reich an Kohlenhydraten, Zucker oder Fett sind. Manchmal kann auch der Verzehr von Lebensmitteln mit viel Mononatriumglutamat (MSG), Nitraten oder Natrium sie hervorrufen. Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Herzklopfen haben, könnte dies auf Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen sein.
Wie stoppe ich Herzklopfen nach dem Essen?
Die folgenden Methoden können helfen, Herzklopfen zu reduzieren
- Führe Entspannungstechniken durch. …
- Reduziere oder eliminiere die Einnahme von Stimulanzien. …
- Vagusnerv stimulieren. …
- H alte Elektrolyte im Gleichgewicht. …
- Bleib hydriert. …
- Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum. …
- Trage regelmäßig Sport.
Warum schlägt mein Herz nach dem Essen so schnell?
Essen verursacht Veränderungen im Blutfluss, was zu einer erhöhten Herzfrequenz führen kann. Auch Essen kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Wenn Sie zu viel essen, zwingen Sie Ihr Herz, härter als normal zu arbeiten. Sie brauchen mehr Blut für Ihr Verdauungssystem, was dazu führt, dass Ihre Herzfrequenz steigt.
Was ist eine normale Herzfrequenz nach dem Essen?
Normalerweise schlägt dein Herz zwischen 60 und 100 Mal pro Minute. Das Essen bestimmter Lebensmittel oder das Trinken bestimmter Getränke kann Ihre Herzfrequenz auf über 100 erhöhen und ein Gefühl erzeugen, dass Ihr Herz flattert, rast oder einen Schlag aussetzt. Wenn es gelegentlich vorkommt, ist es wahrscheinlich kein Grund zur Sorge.
Welche Lebensmittel stoppen Herzklopfen?
Einige Nahrungsmittel können Herzklopfen auslösen
- Kaffee: Kaffee kann ein großer Auslöser für Herzklopfen sein. …
- Schokolade: Aufgrund des hohen Koffein- und Zuckergeh alts kann auch zu viel Schokolade Herzrasen verursachen.
- Energy-Drinks: Energy-Drinks haben enorm viel Koffein. …
- MSG: Manche Menschen reagieren auf hohe Konzentrationen von MSG.
