Viele Menschen mit Diabetes beschreiben sich manchmal als müde, lethargisch oder erschöpft. Es kann das Ergebnis von Stress, harter Arbeit oder Schlafmangel sein, aber es kann auch mit einem zu hohen oder zu niedrigen Blutzuckerspiegel zusammenhängen.
Wie wird man diabetische Müdigkeit los?
Wie man mit Diabetes-Müdigkeit umgeht
- ein gesundes Gewicht h alten oder gegebenenfalls abnehmen.
- regelmäßig Sport treiben.
- gesunde Ernährung.
- eine gute Schlafhygiene mit regelmäßigen Schlafenszeiten, 7 bis 9 Stunden Schlaf und Entspannung vor dem Schlafengehen.
- Stress bewältigen und begrenzen.
- Suche Unterstützung von Freunden und Familie.
Warum werden Diabetiker schläfrig?
Bei Diabetes wird Erschöpfung durch eine Reihe von Faktoren verursacht, darunter: Hoher Blutzuckerspiegel, entweder durch einen Mangel an Insulinhormon oder durch Insulinresistenz, kann die die Fähigkeit des Körpers, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, um unseren Energiebedarf zu decken.
Macht Typ-2-Diabetes schläfrig?
Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit schlecht kontrolliertem Blutzucker. Steigern Sie Ihre Energie, indem Sie auf Ihren Blutzuckerspiegel achten. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und sich müde fühlen, sind Sie nicht allein. Müdigkeit ist ein Symptom, das oft mit der Erkrankung in Verbindung gebracht wird.
Schläfst du viel mitDiabetes?
Menschen mit Diabetes haben oft schlechte Schlafgewohnheiten, einschließlich Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen. Manche Menschen mit Diabetes bekommen zu viel Schlaf, während andere Probleme haben, genug Schlaf zu bekommen.
