Lychees enth alten mehrere gesunde Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien, wie Kalium, Kupfer, Vitamin C, Epicatechin und Rutin. Diese können zum Schutz vor Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes beitragen (3, 6, 7, 16).
Wie viele Litschi sollte ich an einem Tag essen?
Mäßigung ist der Schlüssel. 10-12 Litschis jeden Tag sollte Ihrem Körper nicht schaden, wenn Sie mit Ihrer Ernährung und Ihren Bewegungsgewohnheiten richtig sind. Gewichtsverlust: Der Hauptgrund dafür, dass Litchis beim Abnehmen helfen, liegt an der Ballaststoff- und Ballaststoff-Litchis-Packung in ihnen.
Ist Litschi gut zum Abnehmen?
Hilft beim Abnehmen
Litschi ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Sie ist reich an Wasser und kalorienarm und somit eine ideale Frucht zur Gewichtsabnahme. Die Frucht enthält auch andere essentielle Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan und Kupfer, die sich hervorragend für stärkere Knochen eignen.
Was sind die Vorteile von Litschi?
Fortsetzung
- Vitamine. Litschifrüchte sind eine gute Quelle für Vitamin C. …
- Lebergesundheit. Ihre Leber spielt mehrere wichtige Funktionen in Ihrem Körper. …
- Aktivität gegen Krebs. Litschi-Extrakt hat mögliche Anti-Krebs-Eigenschaften. …
- Oligonol. Litschifrucht enthält ein Polyphenol namens Oligogonol.
Welche Nebenwirkungen hat der Verzehr von Litschi?
Das Hypoglycin A - eine Aminosäure, die in der unreifen Litschi gefunden wird, verursachtschweres Erbrechen und das Methylen-Cyclo-Propyl-Glycin (MCPG) verursachten einen plötzlichen Abfall des Blutzuckers, Übelkeit und einen wahnsinnigen, bewusstlosen und lethargischen Zustand… in einigen Fällen bis hin zum Koma und sogar Tod.
