Vermeiden die folgenden Sushi während der Schwangerschaft: Ahi (Gelbflossen-Thunfisch) Aji (Stöcker) Buri (ausgewachsener Gelbschwanz)
Ist es in Ordnung, Makrele zu essen, wenn Sie schwanger sind?
Fisch ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das Omega-3-Fette, Jod und Selen liefert. Weißer Fisch kann jederzeit gegessen werden, aber während der Schwangerschaft ist es am besten, fetten Fisch wie Sardinen, Makrelen und Lachs auf nicht mehr als zweimal pro Woche. zu beschränken.
Sind alle Makrelen reich an Quecksilber?
Atlantik- und Atka-Makrele aus Alaska sind reich an entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren und arm an Quecksilber, aber nicht alle Makrelen bekommen einen Daumen nach oben. Königsmakrele, aus dem Westatlantik und dem Golf von Mexiko, hat einen hohen Quecksilbergeh alt. Zumpano schlägt vor, die spanische Makrele aufgrund von Quecksilberbedenken ebenfalls einzuschränken.
Ist Stöcker gut für dich?
Stöcker ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, D und B12. Es hat einen hohen Geh alt an EPA- und DHA (Omega-3)-Fettsäuren.
Ist Flathead viel Quecksilber?
Du solltest bestimmte Fischarten und alle Arten von Alkohol meiden. … Sie können alle Arten von Fisch und Meeresfrüchten essen, die wenig Quecksilber enth alten, zum Beispiel leichten Thunfisch und Lachs in Dosen, frischen Thunfisch und Lachs, Barramundi, Flathead, Wittling, Leng, Schnapper..
