Es gibt mehrere zugrunde liegende Treiber des Kontrollverh altens. Die häufigsten sind Angststörungen und Persönlichkeitsstörungen. Menschen mit Angststörungen haben das Bedürfnis, alles um sich herum zu kontrollieren, um sich in Frieden zu fühlen. Sie trauen vielleicht niemand anderem zu, die Dinge so zu handhaben, wie sie es wollen.
Wie höre ich auf, dominant zu sein?
Die gute Nachricht ist, dass es Strategien gibt, die du anwenden kannst, um zu lernen, wie du aufhörst zu kontrollieren, einschließlich der folgenden:
- Informiere dich über Angstzustände und wie man damit umgeht. …
- Beurteilen Sie, ob Ihre Kontrollbemühungen effektiv sind. …
- Verschaffen Sie sich einen Blick von außen. …
- Verbannen Sie kontrollorientierte Sprache aus Ihrem Vokabular.
Wie ist eine dominante Person?
Domineering beschreibt eine Person, die arrogant und herrisch ist, wie ein Militärdiktator oder eine wirklich gemeine Mutter. Jemand, der willensstark und anmaßend ist, kann als herrschsüchtig bezeichnet werden, wie eine Lehrerin, die ihre Schüler heftig einschüchtert, damit sie ruhig sitzen bleiben und sich nie trauen, etwas zu sagen.
Wie höre ich auf, energisch zu sein?
Wie man durchsetzungsfähig ist, ohne aggressiv zu sein
- Sei klar. Versuchen Sie, offen und direkt um das zu bitten, was Sie wollen, und sagen Sie Ihre Gefühle klar, ohne die andere Person direkt oder indirekt zu erniedrigen. …
- H alte Augenkontakt. …
- H alte eine positive H altung. …
- Mach deine Hausaufgaben. …
- NehmenAuszeit. …
- Vermeide Anschuldigungen. …
- Bleib cool.
Warum werde ich so kontrollierend?
Warum kontrollieren Menschen? Die Kontrolle von Verh altensweisen resultiert oft aus Angst und Furcht. Wenn sich die Dinge außer Kontrolle geraten, ist es natürlich, sie kontrollieren zu wollen, um sich sicher (oder glücklich oder zufrieden) zu fühlen.
