Überbeanspruchung, Stürze oder wiederholtes Bücken und Knien können die Schleimbeutel oben Ihrer Kniescheibe reizen. Das führt zu Schmerzen und Schwellungen. Ärzte nennen das präpatellare Bursitis.
Wie lindere ich Schmerzen über meiner Kniescheibe?
Um Ihre Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen, können Sie:
- Ruhe dein Knie aus. …
- Kühle dein Knie, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. …
- Wickle dein Knie. …
- Beim Sitzen oder Liegen das Bein auf einem Kissen hochlegen.
- Nehmen Sie bei Bedarf NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen. …
- Mach Dehn- und Kräftigungsübungen, besonders für deine Quadrizepsmuskulatur.
Woher weiß ich, ob meine Knieschmerzen ernst sind?
Anzeichen für ernsthafte Knieschmerzen sind:
- Extreme Schmerzen.
- Schwellung.
- Große Wunden.
- Kniedeformität.
- Spüren oder Hören eines Knallens bei einer Verletzung.
- Gelenkinstabilität.
- Unfähigkeit, das betroffene Bein zu belasten.
- Unfähigkeit, das Bein zu strecken.
Wann sollte man Knieschmerzen nicht ignorieren?
Kniegeräusche
Ein knackendes, knackendes oder knallendes Geräusch im Knie bei gleichzeitigem Schmerz und Schwellung ist nicht normal. Wenn Sie es nicht loslassen, kann das Knie dauerhaft geschädigt werden. Ein stechender Schmerz und ein schmerzhaftes Knacken können auf einen Kreuzbandriss hindeuten, daher ist die Aufmerksamkeit eines Arztes erforderlich.
Wann sollte ich mir wegen Knieschmerzen Sorgen machen?
Mach eineinen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Knieschmerzen durch einen besonders starken Aufprall verursacht wurden oder wenn sie begleitet werden von: erheblicher Schwellung . Rötung . Zärtlichkeit und Wärme um das Gelenk.
