Die besten Detox-Lebensmittel sind Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Bohnen, Nüsse und Samen. Gemüse und Obst enth alten Enzyme, die die Verdauung verbessern, sowie viele Nährstoffe, die starke Entgiftungsmittel sind.
Was isst du während einer 3-Tages-Kur?
Entfernen Sie in den nächsten drei Tagen Zucker, Alkohol, Soda, verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Gluten und tierische Produkte aus Ihrer Ernährung. Genießen Sie stattdessen grüne Säfte, Smoothies und pflanzliche Mahlzeiten.
Was isst du während der 7-Tage-Kur?
Es dauert 7 Tage und erfordert, dass Sie jeden Morgen und Abend einen frischen Saft zusammen mit einer Meisterreinigung während des Tages trinken. Die erlaubten Lebensmittel sind im Wesentlichen Obst, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide (alle mit einigen Ausnahmen), und es gibt pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die zu jeder Mahlzeit eingenommen werden können.
Was soll ich während einer Darmreinigung essen?
5 Lebensmittel zur Darmreinigung
- Brokkoli. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, Brokkoli zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. …
- Dunkles Blattgemüse. Das Essen von dunklem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Dickdarm zu reinigen. …
- Milch. Sie können Milch für mehr als nur Ihr morgendliches Müsli verwenden. …
- Himbeeren. …
- Haferflocken.
Wie kann ich meinen Dickdarm über Nacht reinigen?
Das Rezept: zwei Esslöffel nicht jodiertes Salz in einen Liter warmes Wasser geben. Sie nippen das Salzwasser an einemnüchternen Magen, mit dem Ziel, das Ganze in weniger als 5 Minuten auszutrinken. Sie können davon ausgehen, dass Sie innerhalb von 30 Minuten bis zu einer Stunde ein dringendes Bedürfnis verspüren, 2 zu tun. Profi-Tipp: Vermeiden Sie es zu essen oder zu trinken, bis der Kot kommt.
