Ein Trauma-Trigger ist ein psychologischer Stimulus, der die unfreiwillige Erinnerung an eine frühere traumatische Erfahrung auslöst. Der Reiz selbst muss nicht beängstigend oder traumatisch sein und darf nur indirekt oder oberflächlich an ein früheres traumatisches Ereignis erinnern, z. B. ein Geruch oder ein Kleidungsstück.
Was bedeutet ausgelöst werden?
Im Sinne der psychischen Gesundheit bezieht sich ein Auslöser auf etwas, das Ihren emotionalen Zustand beeinflusst, oft erheblich, indem es extreme Überwältigung oder Stress verursacht. Ein Trigger beeinflusst Ihre Fähigkeit, im Moment präsent zu bleiben. Es kann bestimmte Denkmuster hervorrufen oder Ihr Verh alten beeinflussen.
Was passiert, wenn jemand ausgelöst wird?
Ein Auslöser ist eine Erinnerung an ein vergangenes Trauma. Diese Erinnerung kann dazu führen, dass eine Person überwältigende Traurigkeit, Angst oder Panik verspürt. Es kann auch dazu führen, dass jemand Flashbacks hat. Ein Flashback ist eine lebhafte, oft negative Erinnerung, die ohne Vorwarnung auftauchen kann.
Was sind Beispiele für Trigger?
Einige Beispiele für häufige Auslöser sind:
- die Jahrestage von Verlusten oder Traumata.
- beängstigende Nachrichtenereignisse.
- zu viel zu tun, überfordert.
- Familienkonflikte.
- das Ende einer Beziehung.
- zu viel Zeit allein verbringen.
- beurteilt, kritisiert, gehänselt oder niedergemacht werden.
- finanzielle Probleme, eine hohe Rechnung bekommen.
Was kann auslösen?
Arten vonAuslöser
- Wut.
- Angst.
- Fühlen Sie sich überwältigt, verletzlich, verlassen oder außer Kontrolle.
- Einsamkeit.
- Muskelverspannung.
- Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis.
- Schmerz.
- Traurigkeit.
