Unrealistische Erwartungen sind starr. Sie lassen keinen Spielraum für sich ändernde Umstände oder lassen uns oder andere flexibel sein. Zum Beispiel: „‚Ich darf niemals Fehler machen‘ist nicht machbar, es sei denn, du lebst in einer Blase.“"Sie sind schwer auf Schultern, "ob es um uns selbst oder andere geht.
Was sind Beispiele für unrealistische Erwartungen?
Beispiele für unrealistische Erwartungen
Es ist eine allgemeine Überzeugung, dass man auf die richtige Gelegenheit warten muss. Die Wahrheit ist das Wünschen und Hoffen bringt dich nur so weit. Nichts ist garantiert. Wenn du etwas wirklich willst, verfolge es und handle.
Was machst du, wenn jemand unrealistische Erwartungen an dich hat?
Hier sind die Schritte, die ich hilfreich finde, um mit unrealistischen Erwartungen umzugehen
- Erkenne diese Leute. …
- Erwarte ihre unrealistischen Erwartungen. …
- Schütze dich vor ihren unrealistischen Erwartungen. …
- Sei immer respektvoll und freundlich. …
- Weiter. …
- Umgib dich mit Menschen, die das Gegenteil sind.
Wie können unrealistische Erwartungen Stress verursachen?
Der Stress unrealistischer Erwartungen erschöpft uns und schafft Distanz, nicht die Nähe, nach der wir uns sehnen. Perfektionismus ist ein unrealistischer Standard, der niemals erfüllt werden kann, was Stress und Angst erzeugt. Du erwartest zu viel und bleibst immer zurück.
Wie wirken sich Erwartungen auf uns aus?
Es ist einfachErwartungen schaffen. Wann immer es die Möglichkeit gibt, ein ideales Ergebnis zu erzielen, tun wir das. Diese Erwartungen werden unsere Gedanken, Emotionen, Handlungen und Überzeugungen beeinflussen. Wenn wir uns vor etwas fürchten oder aufgeregt sind, schaffen wir Erwartungen, die unseren Gedanken und Emotionen entsprechen.
