Diese Schlüsselzeichen können Ihnen helfen, Muster unrealistischer Erwartungen zu erkennen: Sie fühlen sich gestresst und verärgert, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen oder Ihre Routine leicht abweicht. Sie finden viel zu kritisieren an sich selbst und anderen. Du bist auf kleine Details fixiert und findest es sehr wichtig, alles richtig zu machen.
Was sind unrealistische Erwartungen?
Unrealistische Erwartungen ein Maß an Kontrolle annehmen, das wir in einer Situation nicht haben. Wir sind immer wieder enttäuscht, dass die Erwartung nicht erfüllt wurde.
Was sind Beispiele für unrealistische Erwartungen?
Beispiele für unrealistische Erwartungen
Es ist eine allgemeine Überzeugung, dass man auf die richtige Gelegenheit warten muss. Die Wahrheit ist das Wünschen und Hoffen bringt dich nur so weit. Nichts ist garantiert. Wenn du etwas wirklich willst, verfolge es und handle.
Warum habe ich unrealistische Erwartungen an mich selbst?
Wenn unser Selbstwert und unser Wert an unsere Errungenschaften gebunden sind, fühlen wir uns entmutigt oder verlegen, wenn wir unsere überhöhten Erwartungen nicht erfüllen. Perfektionismus bedeutet, unsere Ziele zu hoch zu stecken und unrealistische Erwartungen zu haben. Auf Versagen allergisch zu sein, wird oft von einem zugrunde liegenden Schamgefühl getrieben.
Woher weiß ich, ob meine Erwartungen zu hoch sind?
Woran erkennst du, dass deine Erwartungen zu hoch sind? Hier sind vier Zeichen;
- Du glaubst, dass die in deinem Leben(persönlich oder beruflich) sollte wissen, was Sie brauchen, ohne dass Sie etwas sagen müssen. …
- Du möchtest, dass andere so sind wie du. …
- Keine Sorge, sie werden sich ändern.
