Hohe Dosen von Kurkuma können den Blutzucker oder den Blutdruck senken, sagte Ulbricht, was bedeutet, dass Menschen, die Diabetes- oder Blutdruckmedikamente einnehmen, bei der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungen Vorsicht w alten lassen sollten.
Wie viel Kurkuma sollte ich bei Bluthochdruck einnehmen?
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kurkuma-Dosen von 500–2.000 mg pro Tag wirksam sein können.
Was sind die negativen Nebenwirkungen von Kurkuma?
Kurkuma und Curcumin scheinen allgemein gut verträglich zu sein. Die häufigsten Nebenwirkungen, die in klinischen Studien beobachtet wurden, betreffen den Magen-Darm-Trakt und umfassen Verstopfung, Dyspepsie, Durchfall, Blähungen, gastroösophagealen Reflux, Übelkeit, Erbrechen, gelben Stuhl und Bauchschmerzen.
Ist Kurkuma gut für Blutdruck und Cholesterin?
Curcumin, der Wirkstoff von Kurkuma, hilft dabei, den LDL-Cholesterinspiegel im Körper deutlich zu senken und reduziert so das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Auch die starken entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin helfen bei der Vorbeugung von unregelmäßigem Herzschlag, Blutgerinnseln usw.
Ist es sicher, Kurkuma jeden Tag einzunehmen?
Die Weltgesundheitsorganisation fand heraus, dass 1,4 mg Kurkuma pro Pfund Körpergewicht für die tägliche Einnahme in Ordnung ist. Es ist nicht ratsam, Kurkuma über einen längeren Zeitraum in hohen Dosen einzunehmen. Es gibt nicht genug Forschung, um die Sicherheit zu garantieren. Wenn Sie Kurkuma einnehmen möchten, um Schmerzen zu lindern undEntzündung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
