Gartenarbeit ist auf so vielen Ebenen therapeutisch. Einfach nur in der Natur zu sein, kann deine Stimmung verbessern und dich friedvoller fühlen lassen. Der Akt des Grabens, Pflanzens und Gießens kann Ihnen helfen, sich vom Stress des täglichen Lebens abzulenken. … Gartenarbeit ist gut für Körper, Geist und Seele.
Was sind die Vorteile der Gartenarbeit?
Gartenarbeit bietet nicht nur nahrhaftes Gemüse und Obst für Ihren Esstisch und schöne Blumen, um ihn zu dekorieren, sondern bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen
- Exposition gegenüber Vitamin D. …
- Verringertes Demenzrisiko. …
- Stimmungsfördernde Vorteile. …
- Angenehmes aerobes Training. …
- Hilft gegen Einsamkeit.
Was sind die spirituellen Vorteile der Gartenarbeit?
Gartenarbeit für den Geist
Es kann einen harmonischen Raum zum Entspannen, Erholen, Reflektieren und Wiederherstellen bieten. Es kann als Ort dienen, an dem wir die Schönheit, Form und Farben der Natur schätzen können. Es ist ein Ort der Beobachtung, wo wir die Natur beobachten und von ihr lernen können. Gartenarbeit verbindet uns wieder mit den Kreisläufen der Natur.
Warum macht Gartenarbeit glücklich?
Weitere Forschungen zur Gartenarbeit ergaben verbesserte Lebenszufriedenheit und Stimmung. Das Graben im Dreck hebt wirklich die Stimmung. Das Graben wirbelt Mikroben im Boden auf. Das Einatmen dieser Mikroben kann die Serotoninproduktion stimulieren, wodurch Sie sich entspannter und glücklicher fühlen können.
istGärtnern gut gegen Depressionen?
Tatsächlich kann es dir einige Vorteile für deine psychische Gesundheit bieten. Studien haben gezeigt, dass Gartenarbeit und Gartenbautherapie: Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren können.