Mineralwasser mit Kohlensäure enthält Kalzium, das die Knochengesundheit verbessern kann. Und das kohlensäureh altige Mineralwasser mit Magnesium und Kalzium kann knochenstärkende Vorteile haben.
Ist Sprudelwasser gut für Sie?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass kohlensäureh altiges oder kohlensäureh altiges Wasser schlecht für Sie ist. Es ist nicht so schädlich für die Zahngesundheit und scheint keine Auswirkungen auf die Knochengesundheit zu haben. Interessanterweise kann ein kohlensäureh altiges Getränk sogar die Verdauung verbessern, indem es die Schluckfähigkeit verbessert und Verstopfung reduziert.
Ist es in Ordnung, jeden Tag Mineralwasser zu trinken?
Weil der Mineralstoffgeh alt zwischen verschiedenen Mineralwasserarten so stark variiert, gibt es keine empfohlene Tagesdosis. Es gibt jedoch Richtlinien dafür, wie viel Kalzium und Magnesium Sie zu sich nehmen sollten, die beiden am häufigsten vorkommenden Nährstoffe in Mineralwasser.
Warum Mineralwasser nicht gut für Sie ist?
Das Endergebnis. Es gibt keine Hinweise darauf, dass kohlensäureh altiges oder kohlensäureh altiges Wasser schlecht für Sie ist. Es ist nicht so schädlich für die Zahngesundheit und scheint keine Auswirkung auf die Knochengesundheit zu haben. Interessanterweise kann ein kohlensäureh altiges Getränk sogar die Verdauung verbessern, indem es die Schluckfähigkeit verbessert und Verstopfung reduziert.
Was passiert, wenn man zu viel Mineralwasser mit Kohlensäure trinkt?
Dein Verdauungs-Wohlbefinden
Da Sprudelwasser CO2-Gas enthält, können die Blasen in diesem kohlensäureh altigen Getränk zu Blasen führen Aufstoßen, Blähungen und andere Gassymptome. Einige Mineralwassermarken können auch künstliche Süßstoffe wie Sucralose enth alten, warnt Dr. Ghouri, die Durchfall verursachen und sogar Ihr Darmmikrobiom verändern können.