Selbst 10 Pfund zu verlieren kann Ihren Blutdruck senken - und Gewichtsabnahme hat den größten Effekt auf diejenigen, die übergewichtig sind und bereits Bluthochdruck haben. Übergewicht und Adipositas sind ebenfalls Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Wie stark sinkt der Blutdruck bei Gewichtsverlust?
Gemäß den nationalen Richtlinien und neueren Forschungsergebnissen kann das Abnehmen sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken – und möglicherweise Bluthochdruck eliminieren. Für jeweils 10 Kilo, die Sie verlieren, können Sie den systolischen Druck um 5-20 Punkte senken.
Kann das Abnehmen von 10 Pfund den Blutdruck senken?
Selbst ein paar Pfunde zu verlieren, kann einen Unterschied machen
Wenn Sie übergewichtig sind, kann ein Verlust von so wenig wie fünf bis 10 Pfund dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken.
Wie schnell senkt Gewichtsverlust den Blutdruck?
Abnehmen hilft, den Blutdruck zu senken. Erwarten Sie einen Abfall des systolischen Drucks um etwa 1 Punkt pro 2 Pfund, die Sie verlieren.
Werden 50 Pfund den Blutdruck senken?
Du musst nicht 50 Pfund abnehmen, um eine Verbesserung zu sehen. Abnehmen von nur 10 Pfund kann Ihren Blutdruck senken und die Belastung verringern.
