Stoffwechseltests sind nicht nur wissenschaftlicher, sondern auch deutlich genauer. Der Ernährungsberater kann die Größe, das Gewicht und das Alter einer Person verwenden, um die Stoffwechselrate abzuschätzen, aber die Ergebnisse sind nicht so zuverlässig.
Wie viel kosten Stoffwechseltests?
Der Stoffwechseltest im Ruhezustand bestimmt, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt, was Ihnen bei der Entscheidung hilft, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren, zu h alten oder zuzunehmen. Jeder dieser Tests kann überall zwischen 100 und 250 $ laufen, je nachdem, wo sie durchgeführt werden.
Was ist der Zweck von Stoffwechseltests?
Stoffwechseltests misst, wie viele Kalorien jemand verbrennt und ermöglicht es uns zu sehen, ob er mehr oder weniger verbrennt, als er sollte. Wenn eine Person unterernährt ist, misst es auch, wie viel Magermasse (Muskeln, Gehirn, Organgewebe usw.) verwendet wird, um den Körper mit Energie zu versorgen.
Wie bereitet man sich auf einen Stoffwechseltest vor?
So bereiten Sie sich auf Ihren Test vor
- 4-5 Stunden vor dem Test nichts essen oder Sport treiben.
- Trinken Sie 4-5 Stunden vor dem Test keinen Kaffee.
- 2 Stunden vor dem Test nicht rauchen und keinen Alkohol trinken.
- Nehmen Sie 12 Stunden vorher kein kräftiges/hochintensives Krafttraining wahr.
- Kommen Sie ausgeruht und entspannt.
Können Ärzte Ihren Stoffwechsel überprüfen?
Ihr Arzt kann anhand Ihrer sehen, wie gut Ihr Stoffwechsel funktioniertBMP. Dieser Bluttest ist wie eine Scorecard für Ihre Nierenfunktion, Ihren Blutzuckerspiegel und mehr. Es kann Hinweise geben, um verschiedene Krankheiten zu erkennen.
