Beginne am ersten Tag deiner Periode und zähle die Tage bis zu deiner nächsten Periode, das ist der erste Tag deines nächsten Zyklus. Verfolgen Sie 3 Monate lang und addieren Sie die Gesamtzahl der Tage. Teilen Sie diese Zahl durch drei und Sie erh alten Ihre durchschnittliche Zykluslänge. Der Eisprung findet normalerweise 12–16 Tage vor Ihrer Periode statt.
Wie berechne ich meine nächste Periode?
Beginnend am ersten Tag Ihrer letzten Periode, zählen Sie einfach die durchschnittliche Anzahl der Tage zwischen Ihren Perioden (auch bekannt als Ihre durchschnittliche Zykluslänge, die Sie berechnet haben) und das ergibt das voraussichtliche Anfangsdatum Ihrer nächsten Periode. Voila!
Wie berechne ich meinen 28-Tage-Zyklus?
Woran erkenne ich, ob ich einen 28-Tage-Zyklus habe oder nicht? Ihr Menstruationszyklus ist die Zeit vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode. Wenn Sie also einen 28-Tage-Zyklus haben, dauert es 28 Tage, um vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten zu gelangen.
Wie berechne ich meinen Menstruationszyklus, um eine Schwangerschaft zu vermeiden?
Zum Beispiel, wenn Ihr längster Zyklus 30 Tage lang ist, subtrahieren 11 von 30 - Sie erh alten 19. Dann zählen Sie 19 Tage ab Tag 1. Wenn Tag 1 war Am 4. des Monats markierst du X am 22. Der 22. ist also Ihr letzter fruchtbarer Tag in diesem Zyklus – Sie können am nächsten Tag mit ungeschütztem Geschlechtsverkehr beginnen.
Ist 4 Tage nach der Menstruation sicher?
Es gibt keine absolut "sichere" Zeit des Monats, in dem eine Frau Sex ohne Verhütung haben kann und nicht riskiert, schwanger zu werden. Es gibt jedoch Zeiten im Menstruationszyklus, in denen Frauen am fruchtbarsten sind und am wahrscheinlichsten schwanger werden. Die fruchtbaren Tage können bis zu 3-5 Tage nach dem Ende Ihrer Periode andauern.
