2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Stehpulte bieten mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter: Im Stehen werden mehr Kalorien verbrannt als im Sitzen. Das bedeutet, dass das Stehen während des Arbeitstages dazu beitragen kann, das Risiko einer Gewichtszunahme zu verringern. Eine Studie fand eine Verringerung der Blutzuckerspitzen bei Personen, die Stehpulte benutzten.
Was sind die Vorteile eines Stehpults?
7 Vorteile eines Stehpults
- Stehen senkt das Risiko von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. …
- Die Verwendung eines Stehpults kann den Blutzuckerspiegel senken. …
- Stehen kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken. …
- Stehpulte scheinen Rückenschmerzen zu reduzieren. …
- Stehpulte helfen, die Stimmung und das Energieniveau zu verbessern. …
- Stehpulte können sogar die Produktivität steigern.
Ist ein Stehpult gesünder?
Neben weniger Zeit zum Sitzen hat das Stehen bei der Arbeit weitere Vorteile: Mehr verbrannte Kalorien: Eine Studie zeigte, dass im Stehen 88 Kalorien pro Stunde verloren gehen, verglichen mit 80 Kalorien beim Sitzen. … Stehtische scheinen Rückenschmerzen zu lindern, aber Ärzte wissen nicht, wie lange Sie stehen müssen, um diesen Vorteil zu erzielen.
Ist es schlecht, den ganzen Tag einen Stehpult zu benutzen?
“Selbst wenn Sie aktiv arbeiten, ist Ihr Unterkörper normalerweise relativ statisch und die Durchblutung ist vermindert. Außerdem bedeutet weniger Bewegung im Laufe des Tages mehr Schmerzen und Beschwerden.“Studien zeigen, dass mehr Stehen und Bewegen im Laufe des Tages positiv wirktAuswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Wie lange sollte man täglich am Stehpult stehen?
Den ganzen Tag hinter dem Schreibtisch zu sitzen ist schlecht für die Gesundheit und Experten raten seit langem dazu, etwa 15 Minuten pro Stunde am Arbeitsplatz zu stehen. Aber ein Professor der University of Waterloo sagt, dass seine Forschung zeigt, dass Menschen mindestens 30 Minuten pro Stunde stehen sollten, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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