Trauben sind eine gute Kaliumquelle, ein Mineral, das hilft, den Flüssigkeitshaush alt in Ihrem Körper auszugleichen. Kalium kann helfen, Bluthochdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu senken. Die meisten Menschen bekommen nicht genug von diesem Nährstoff, also kann der Verzehr von Weintrauben helfen, die Lücke zu füllen.
Wie viele Weintrauben sollte man am Tag essen?
Eine Schüssel Trauben täglich, die aus dreißig bis vierzig Trauben besteht, ist akzeptabel, aber alles darüber hinaus kann zu einigen unvermeidbaren Nebenwirkungen führen. Weintrauben sind reich an natürlichem Zucker und ein übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergeh alt kann zu weichem Stuhl führen.
Welche Traubenfarbe ist am gesündesten?
Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Trauben wurden ausgiebig untersucht. Die darin enth altenen Chemikalien können Ihnen gesündere Haare und Haut verleihen, Ihre Herzgesundheit verbessern und sogar Ihre Zellen vor Krebs schützen. Einige Sorten schwarzer Trauben enth alten viel mehr Antioxidantien als grüne oder rote Trauben.
Sind Trauben gut zum Abnehmen?
Trauben enth alten eine chemische Verbindung namens Resveratrol. Studien haben gezeigt, dass Resveratrol Ihrem Körper helfen kann, Fettsäuren zu verstoffwechseln, Ihr Energieniveau zu erhöhen und Ihren Gesamtstoffwechsel zu verbessern, was alles bei der Gewichtsabnahme helfen kann.
Ist es schlecht, viele Weintrauben zu essen?
Ihr Magen könnte sich aufregen, wenn Sie zu viele essen.
"Trauben sind zwar sehr gesund, aber zu viel des Guten kann immer noch ein Problem sein, "sagt Claybrook. … „Trauben können auch Blähungen, Blähungen, Durchfall und Magenverstimmung verursachen, wenn man es übertreibt.“
