Viele scheinbar gesunde Lebensmittel können Ihre Gewichtsabnahmeziele sabotieren. Mahlzeiten wie Cobb-Salate und Burritos können mehr Kalorien enth alten, als Sie erwarten. Selbst Snacks wie Müsli und Riegel sind nicht immer die gesündeste Wahl.
Was ist der gesündeste Burrito zum Essen?
Wenn es die ganze Vielf alt ist, könnte ein Bohnen-Burrito das Gesündeste auf der Speisekarte sein. Die Ballaststoffe in Bohnen senken den Cholesterinspiegel und tragen dazu bei, dass Sie sich satt fühlen – das ist nur einer der Gründe, warum sie eines dieser 30 besten Lebensmittel für 6er-Pack Abs sind.
Ist ein Burrito gesünder als ein Burger?
burger: Untersuchungen haben herausgefunden, dass Fast-Casual-Mahlzeiten kalorienreich sind. Eine Burrito-Schüssel oder ein handgemachtes Sandwich sehen zwar gesund aus, aber können laut einer neuen Studie der University of South Carolina kalorienreicher sein als ein Cheeseburger oder ein Brathähnchen.
Warum ist mexikanisches Essen so ungesund?
Aber viele der Vorspeisen werden mit Öl, Schmalz und Salz zubereitet – und mit Käse und Sauerrahm beladen. Sie können in einer einzigen Mahlzeit mehr als Kalorien, gesättigte Fette oder Natrium für einen Tag zu sich nehmen.
Welches mexikanische Essen ist gesund?
Aufbestellen: herzgesunde Swaps
- Maistortillas über Mehltortillas pflücken. …
- Bitten Sie Ihren Kellner, keine frittierten Tortilla-Chips an den Tisch zu bringen. …
- Carnitas (geschmortes oder gedünstetes Rind- oder Schweinefleisch) und Chorizo (Wurst) weitergeben. …
- Verzichte auf vollfette Sauerrahm und Käse. …
- AuswählenFajitas über Quesadillas. …
- Denke an Salat. …
- Soßen mit Bedacht wählen.
