Blutdruckmessungen durchweg über dem Normalwert können zu einer Diagnose von Bluthochdruck (oder Hypertonie) führen. Je höher Ihr Blutdruck ist, desto größer ist Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall.
Was werden wir tun, wenn der Blutdruck hoch ist?
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- Verlieren Sie zusätzliche Pfunde und achten Sie auf Ihre Taille. Der Blutdruck steigt oft mit zunehmendem Gewicht. …
- Trage regelmäßig Sport. …
- Ernähre dich gesund. …
- Reduziere Natrium in deiner Ernährung. …
- Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken. …
- Hör auf zu rauchen. …
- Reduziere deinen Koffeinkonsum. …
- Reduziere deinen Stress.
Was verursacht Bluthochdruck?
Häufige Faktoren, die zu Bluthochdruck führen können, sind: Eine salz-, fett- und/oder cholesterinreiche Ernährung. Chronische Erkrankungen wie Nieren- und Hormonprobleme, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel. Familienanamnese, insbesondere wenn Ihre Eltern oder andere nahe Verwandte Bluthochdruck haben.
Was ist ein gefährlich hoher Blutdruck?
Ihr Blutdruck gilt als hoch (Stadium 1), wenn er 130/80 anzeigt. Stufe 2 Bluthochdruck ist 140/90 oder höher. Wenn Sie mehr als einmal einen Blutdruckwert von 180/110 oder höher erh alten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ein so hoher Wert wird als „hypertensive Krise“betrachtet.
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Bluthochdruck haben?
In einigenFällen können Menschen mit Bluthochdruck ein hämmerndes Gefühl im Kopf oder in der Brust, ein Gefühl von Benommenheit oder Schwindel oder andere Anzeichen haben. Ohne Symptome können Menschen mit Bluthochdruck Jahre brauchen, ohne zu wissen, dass sie an der Krankheit leiden.