Behandlung deines verstauchten Knöchels Stütze deinen Knöchel ab, indem du nicht auf ihm herumläufst. Begrenzen Sie die Gewichtsbelastung und verwenden Sie bei Bedarf Krücken. Wenn kein Knochenbruch vorhanden ist, können Sie das Bein sicher belasten. Eine Knöchelorthese hilft oft, Schwellungen zu kontrollieren und Stabilität zu verleihen, während die Bänder heilen.
Wie lange dauert es, bis mein verstauchter Knöchel verheilt ist?
Leichte, minderwertige Knöchelverstauchungen heilen in der Regel in ein bis drei Wochen mit angemessener Ruhe und nicht-chirurgischer Behandlung (z. B. Eisanwendung). Moderate Verletzungen können zwischen drei und vier Wochen dauern. Aufgrund des eingeschränkten Blutflusses zu den Bändern des Sprunggelenks kann es bei schwereren Verletzungen zwischen drei und sechs Monaten dauern, bis sie verheilt sind.
Kannst du mit einem verstauchten Knöchel laufen?
Eine Knöchelverstauchung kann von leicht bis schwer reichen, je nachdem, wie stark das Band beschädigt ist und wie viele Bänder verletzt sind. Bei einer leichten Verstauchung kann der Knöchel empfindlich, geschwollen und steif sein. Aber es fühlt sich normalerweise stabil an und Sie können mit wenig Schmerzen. gehen
Muss ich zum Arzt, wenn ich mir den Knöchel verstaucht habe?
Menschen mit einer schwereren Knöchelverstauchung – gekennzeichnet durch extreme Blutergüsse oder Schwellungen und die Unfähigkeit, den Fuß ohne erhebliche Schmerzen zu belasten, oder wenn es in den ersten Tagen danach keine Besserung zu geben scheint Verletzung - sollte ärztliche Hilfe suchen, Drs. Sagen SooHoo und Williams.
Was bedeutet verstauchter Knöchel?
Ein verstauchtes Sprunggelenk isteine Verletzung, die auftritt, wenn Sie Ihren Knöchel auf ungeschickte Weise rollen, verdrehen oder drehen. Dies kann die zähen Gewebebänder (Bänder), die helfen, Ihre Knöchelknochen zusammenzuh alten, dehnen oder reißen. Bänder helfen, Gelenke zu stabilisieren und übermäßige Bewegungen zu verhindern.
