2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Frauen haben eine niedrigere VO2max als Männer. Das liegt vor allem an der Physiologie. Die Blutmenge, die dein Herz teilweise pumpen kann bestimmt VO2 max. Das Pumpen des Blutes ist eine Funktion der Länge des Klappenhubs, der Art der Fasern im Herzmuskel und der Größe des Herzens.
Welche physiologischen Faktoren beeinflussen die VO2max?
Es gibt viele Faktoren, die die VO2max beeinflussen können, z. B. Vererbung, Training, Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung . Im Allgemeinen nimmt die VO2max mit dem Alter ab (etwa 2 % pro Jahr nach dem 30. Lebensjahr) und Männer haben typischerweise einen höheren Sauerstoffverbrauchswert als Frauen.
Welche Gewebe und physiologischen Variablen bestimmen VO2max?
VO2 max hängt von der Sauerstoffzufuhr (atmosphärischem O2, Luftaustausch in der Lunge, der Pumpleistung des Herzens und dem arteriellen Blutfluss zu den Muskeln) und auch dem Sauerstoffbedarf ab Gewebe (Mitochondrien verbrauchen fast den gesamten verbrauchten Sauerstoff) [14].
Was sind die wahren physiologischen Kriterien eines VO2max?
Die Kriterien für das Erreichen von VO 2 max waren: (i) einen RQ von mehr als 1,1 zu erreichen, (ii) ein Plateau im Sauerstoffverbrauch zu erreichen (Änderung unter 100 ml/min im letzten 30-s-Stadien), und (iii) um eine Herzfrequenz zwischen 10 Schlägen/min der altersvorhergesagten maximalen Herzfrequenz anzuzeigen (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al., …
Wodurch wird VO2max bestimmt?
VO2 max bezieht sich auf die maximale Menge anSauerstoff, den Sie während des Trainings verwenden können. Es wird häufig verwendet, um die aerobe Ausdauer oder die kardiovaskuläre Fitness von Sportlern vor und am Ende eines Trainingszyklus zu testen. VO2max wird in Milliliter Sauerstoff gemessen, der in einer Minute verbraucht wird, pro Kilogramm Körpergewicht (ml/kg/min).
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